《健康》エゴレジと打たれ強い人

ストレスフルな社会生活に果敢に立ち向かっている現代人は誰もがメゲたり、凹んだりするものです。その理由もメカニズムもさまざまです。でも、誰もが持っている力「エゴレジ力」を高めることで、それぞれの状況に応じて自我のバランスをとる力を強化し、メゲたり凹んだりしても、すぐに立ち直る力を養うことが可能なのです。
エゴレジ研究所の小野寺と畑が、お手伝いします。

ときどき、仕事へのプレッシャーやギクシャクした人間関係にもへこたれない「打たれ強い」と言われる人はいませんか？「自分もあれだけ強かったら、毎日の生活も楽なのに」と思うことはありませんか。
そこで今回は、打たれ強い人の性格的特徴や行動について、ランキングまとめメディア【RankBest】に紹介されている“打たれ強い人ランキング”をご紹介してみたいと思います。

- 0.0.1 🔴打たれ強い人ランキング【特徴】１７選
- 0.0.2 🔴打たれ強い人に近づく！

1 小野寺敦子
2 畑　潮

🔴打たれ強い人ランキング【特徴】１７選

17位	ありのままの自分を受け入れる	自分の長所を生かして行動を起こす　ことができる
16位	リラックス出来る	メリハリをつけて物事に取り組める
15位	守りたい何かがある	守るために思いも寄らない力を発揮　する
14位	チャレンジ精神がある	チャレンジすることの醍醐味や素晴らしさを知っている
13位	思考が柔軟	他の人の意見、現状などをしっかり　受け止めて、吸収できる
12位	決断力がある	一度決めた決断には、ほとんどブレることなく突き進んで行く
11位	楽しく過ごせる	暮らしの中に幸せを見つけるのがうまい
10位	鈍感なところがある	人の目を気にしないので、のびのびと楽しく過ごせる
9位	細かいことを気にしない	重箱の隅をつつくような行動を嫌う
8位	諦めない心	やり遂げるまで努力し続ける
7位	少しのことでは動じない	信念があり、意志が強い
6位	気分転換がうまい	そのときの感情に振り回されない
5位	前向きな方法を考える	思考パターンが後ろ向きなではなく前向き
4位	肯定的	前向きな表現を好んで使う
3位	他人の言葉に流されない	自分の意志や意見をしっかり持っている
2位	目的がある	常に目指しているもの（こと）がある
1位	失敗しても引きずらない	失敗を自分の糧にして突き進むことができる

いかがでしょう。

具体的に打たれ強い人の特徴がイメージできましたか。エゴレジ力のチェックリストの中にも、「打たれ強い性格」はあがっています。あなたは打たれ強いほうですか？

※打たれ強さの診断サイト
https://trilltrill.jp/personality-quizzes/434
https://curazy.com/archives/132678
もあります。

🔴打たれ強い人に近づく！

打たれ強い心を鍛え、打たれ強い人になるヒントをランクベストの記事からご紹介していきます。

１．自分を好きになる、ここから始めよう！
まずは自分を好きになることです。打たれ弱い人は基本自分に自信がなかったり、自分が嫌いだったりするようです。それでは、いつまで経っても打たれ強い人になることはできません。自分の短所にばかり目を向けるのではなく、ありのままの自分を認めて愛してあげることからスタートさせましょう。人には、長所と短所があります。それを丸ごと受け止めることができれば、自分という軸ができて、周りのことも認めることができます。

２．適当に生きてみる、手を抜くところは抜いてもOK！
手を抜くところは抜いてしまおうということです。根が真面目で手を抜けない人ほど意外にメンタルが弱く、打たれ弱いという傾向にあります。

適当と聞くと、「雑に」というマイナスイメージがありますが、時には、気を緩めて適当にこなすことも必要です。常に真面目に、気を張っていると疲れてしまいます。肩の力を抜いて楽に行くことで、今まで見えなかったものが見えて来たり、自分にとってプラスになることが見つかったりします。

３．心の中心を掴む、自分の意志を明確にすること！
自分の中心がブレないようにしっかりと掴んでいることです。これを鍛えるには、勇気や覚悟が必要なこともありますが、それができると楽になります。どんなことが起きてもめげずに立ち向かって行く潔さと強さが生まれるのです。失敗を恐れずに立ち向かって行く勇気やもし失敗した時に、それを受け止める潔さ、そして、何が起きても諦めないという気持ちが大切です。さらに、自分が今どういう状態であるか客観的に見ることもポイントです。

４．目標を見つける、自分がどこに向かいたいかを決めること！
自分の夢や目標などを見つけることです。今目標がない人でも、遅くありません。目標や夢を決めることで、そこまでの計画や何をすればいいかの計画を練ることができます。目標があることで、良いことも悪いことも、失敗することも全て意味があると思えるようになり、凹んでも立ち上がろうと努力します。目標は、自分がワクワクするものであれば何でも大丈夫です。

５．やり遂げる経験をしてみる、達成経験を積み重ねる！
達成経験を1つ1つ積み重ねることを行ってみましょう。打たれ弱い人は、達成経験が少なく、自分に自信がない傾向があるそうです。そんな心を鍛えるためにも、小さなことからでも大丈夫なので、目標を決めて諦めずに努力して、最後までやり遂げてみましょう。その経験を積み重ねることで、少しずつでありますが、自分に自信がつくようになります。地道に鍛えることがポイントです。