こんにちは。salon de Saga manners主宰の嵯峨裕美子です。
これまでにたくさんのお客様のエチケット＆プロトコールマナーからメイクやヘアスタイル、ファッション、パーソナルカラー&スタイル診断させていただいた経験をもとに、綺麗をキープする秘訣についてお伝えいたします。

先月からのコラムは「きれいをキープ！ラグジュアリーメゾット」をご案内いたします。
ケアを継続させる秘訣は、「愉しむ・無理をしない・◯◯しながら」をわたくしは長年続けています。24時間、できる時に実践するのがポイントです。

さて、今回のテーマは「Part 1 ボディメイク 背中編」です。
真夏を迎える季節になり、装いも軽くなり露出が多くなる季節です。これからのイベントシーズンに向けて、ドレススタイルをさらに美しくする為の「背中ケア」は必要不可欠です。お客様のドレスショッピングの際に、ボディケアでよくアドバイスを求められるのが背中ケアです。背中が黒ずんでいる、背中の肌がざらざら、ニキビが気になるなど悩みは様々です。

私はドレスを纏わなくても365日、“いつも滑らかな美しい背中”をキープするために、背中ケアを取り入れています。見えない背中だからこそ、普段からケアを行なっています。是非、皆様も背中のチェックや生活習慣から見直してみてください。

＜背中のニキビを防ぐ2つのポイント＞

１）清潔に保つ
背中ニキビを防ぐ基本的なコツは、肌を清潔に保つこと（汚れを残さないようにすること）です。特に背中は手が届きにく場所で、洗い残しが起こりやすく、ボディソープだけでなく、シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しにも注意しましょう。

２）定期的に角質ケア
背中は皮脂腺が多いだけでなく、衣服や下着の摩擦によって角質が厚くなり、ニキビのできやすい環境を作ります。古い角質や皮脂は、ニキビの原因であるアクネ菌の大好物です。古い角質を残さないためにも、定期的に角質ケアを行いましょう。また、古い角質を取り除きやすくするためには、保湿ケアも欠かせません。ボディミルクやボディローションを使用し、背中を乾燥させないようにしましょう。

＜背中ニキビの原因＞

１）化学繊維の衣服を着用
ナイロンやポリエステル、アクリルなど、化学繊維を使用した服には注意が必要です。背中ニキビの原因が、普段着用している衣服にないか、今一度確認してみてください。

2)パジャマ＆シーツ
就寝時にかく汗も、背中ニキビの要因となります。パジャマやシーツをこまめに変えないことで、知らず知らずのうちにカビや雑菌が繁殖してしまうことも起こります。

3）シャンプー＆ボディソープ
シャンプーやコンディショナー、ボディソープのすすぎ残しによって背中の毛穴が詰まり、ニキビが発生することがあります。

4)ゴシゴシ洗い
体を洗う際にゴシゴシこすると、健康な角質を傷つけて、肌荒れや背中ニキビの原因を作ります。また、純石鹸（無添加石鹸）のように洗浄力が強いボディソープを使うと、肌に必要な皮脂が奪われて内部の水分が蒸発しやすくなり、かえって肌荒れや皮脂分泌を過剰にさせることもあります。

５）ストレス＆睡眠不足
皮脂腺を刺激する男性ホルモンは、ストレスや睡眠不足などからくる交感神経の働きによって過剰に活動します。交感神経の働きを抑えるためには、副交感神経の働きを優位にしなくてはなりません。リラックスできる音楽を聴く、湯船にゆっくり入るなどの行為が、副交感神経の働きをよくするポイントです。

6）脂質や糖質の多い食生活
背中ニキビの原因にホルモンバランスの乱れが挙げられますが、食生活において糖質や脂質が多くなると、ホルモンバランスが乱れます。特に炭水化物や糖分に男性ホルモンを刺激する働きがあるので注意が必要です。

“いつも滑らかな美しい背中”をキープするためのポイントや、背中ニキビを防ぐ原因を知りましょう。次回は「ボディメイク ネック＆デコルテライン編」をご紹介いたします。お楽しみに！

＜嵯峨裕美子のラグジュアリーなモナコタイム　NO.3＞

365日、モナコではチャリティーパーティなど開催されています。特に夏のシーズンなど、パーティが同じ日に開催がある場合、パーティの掛け持ちもをすることもありました。メインのパーティ前に、アペリティフだけ違うパーティに行ったり、ハシゴしたりと楽しみ方は様々です。

メインのパーティへ行く前に訪れたチャリティーオークションのパーティでは、ホワイエに展示されていたフランス王妃 マリーアントワネットをイマジネーションして制作されたドレスを着る機会をいただきました。また、背中のラインが美しいブラックドレスはイメージフォトの前で記念撮影をさせてくださいました。
このような機会も普段からのセルフケアがあってこそ、ご褒美のようなプレゼントであり、私の中で素敵な思い出となっています。
モナコのチャリティーパーティで、ファッションデザイナーとの写真です。

嵯峨裕美子プロフィール salon de Saga manners主宰スイスが誇る伝統のフィニッシングスクール、ヴィラ・ピエールフー（Institut Villa Pierrefeu）を卒業され、プロトコールマナーを基軸としたスクールに20年間、従事し専属講師、副学院長を努める。欧州、王室主催の舞踏会に多数出席。欧州社交界の経験から、受講生の実践の場としてモナコ王室「バラの舞踏会」やフランス「パリの舞踏会」、エルメス社主催「エルメスカップ」などの社交界に出席される方へ、テクニックや知識を伝え「教養を身につけ、人生を豊かに楽しむ。」ための講座やVIP研修を展開する。ホームページ　http://salon-de-saga.com/ ビューティーアップレッスン「１月ビューティーDAY」開催　http://salon-de-saga.com/product/12/