第五回　ヒューマンデザインで幸せになる！ 実践とこれからの一歩

株式会社メタクエストリサーチ 代表：岡田 真由美（おかだ まゆみ） 業務改善コンサルタント出身の理系女鑑定士 生年月日と生まれた時間、場所から算出するヒューマンデザイン曼荼羅を読み解き、分析し、対話をしながら進めるスタイル。 マイダンジョンカードも併せて利用し、相手に合わせて伝わりやすい言葉を届けることを心掛けている。

自分らしく生きる準備、できていますか？
「これが私らしい生き方かも！」と感じた瞬間、あなたはどんな気持ちになりますか？
ワクワクしたり、少しホッとしたり。ヒューマンデザインを学ぶ中で、「今のままでいいんだ」と自分に優しくなれる瞬間が増えていきます。そして、それが日々の幸せにつながっていくのです。

今回は、これまで学んだヒューマンデザインをどう実生活に活かしていけばいいのか、具体的な方法とこれからの一歩をご紹介します。

あなたらしい幸せを実感できるヒントを見つけていきましょう。

「タイプと戦略」を日々意識する

ヒューマンデザインの基本である「タイプ」と「戦略」を生活に取り入れることで、大きな変化が生まれます。

•  ジェネレーター: 「心が反応すること」に注意を向けることで、日々に満足感が増します。例えば、「これをやってみたい！」と思える提案に積極的に応じてみましょう。
•  プロジェクター: 「招待を待つ」ことで、自然と成功への道が開かれます。焦らず、自分の得意なことを磨く時間を大切にしてください。
•  マニフェスター: 行動する前に「周囲に知らせる」ことで、摩擦が減りスムーズに物事が進むはずです。
•  リフレクター: 大きな決断の前に「時間をかけて待つ」ことを心がけることで、自分にとって最適な選択が見つかります。

日常の小さな選択から実践してみると、心の中に変化が生まれていきます。

「ゲートとチャネル」を強みに変える

これまでのコラムで触れた「ゲート」と「チャネル」は、あなたが持つ特別な才能やエネルギーの流れを示しています。

•  自分の強みを日常で意識する
  例えば、「誰かを励ます力」があるゲートを持っているなら、自然と友人をサポートする場面で活躍できるでしょう。
•  周囲との調和を意識する
  チャートに示されたエネルギーをどう活かせるか考えることで、人間関係やチームでの役割がスムーズに。たとえば「リーダーシップ」のチャネルがあるなら、頼られる場面で自分の力を発揮してみてください。

「人間関係に活かす」

ヒューマンデザインは、自分だけでなく相手を理解するためにも役立ちます。

•  相手のタイプを理解する
  パートナー、子ども、友人のタイプを知ることで、どう接すればお互いにとって居心地が良いかが分かります。
  例えば、ジェネレーターのパートナーには「これどう思う？」と質問してみると、彼らの反応を引き出しやすくなります。
•  違いを楽しむ
  タイプや特性の違いを知ることで、「なんでこうするの？」と感じていたことが、「そういう特性なんだ！」と受け入れやすくなります。

ヒューマンデザインを活用する3つのステップ

1. まずは自分のチャートを見直す
   自分のタイプ、戦略、ゲート、チャネルを一度確認してみましょう。「ここが自分らしい部分だ」と感じるところを意識的に取り入れてください。
2. 日常で試してみる
   特に「戦略」を実践することで、選択や行動がスムーズになる感覚を得られるはずです。例えば、「反応を待つ」「招待を待つ」といったシンプルな行動を、まずは一日の中で試してみましょう。
3. 小さな成功体験を大切にする
   自分らしく行動した結果、何かポジティブな変化を感じたら、それを記録してみましょう。「この方法でいいんだ」という安心感が自信を育ててくれます。

ヒューマンデザインを実践して得られるもの

1. 自己肯定感
   「これが私らしい生き方なんだ」と実感することで、他人と比較することが減り、自分をより好きになれるようになります。
2. 心の余裕
   自分に合ったやり方を選ぶことで、日々のストレスが減り、気持ちが軽くなります。
3. 充実感と幸せ
   無理せず自然体でいられる日々が、あなたにとっての「幸せ」へとつながります。

次の一歩を踏み出すために

ヒューマンデザインを知ったからこそ、これからの毎日が少しずつ変わっていきます。「自分に合った生き方」を選び取ることで、人生がもっと楽に、もっと幸せに進んでいくはずです。

ぜひこの先も、ヒューマンデザインを学びながら、あなたらしい道を探してみてください！
あなたが今日から実践してみたいことは何ですか？

小さな一歩を踏み出して、自分らしい幸せを見つけていきましょう。

プロフィール

1968年、東京生まれ。つくば大学環境科学科卒。卒業後、IT企業にてプログラマーとして5年間勤務。 新規事業立ち上げと共に、トレーニングと技術サポートを担当。
業務改善・可視化のコンサルタント歴20年、数々の仕事のプロセスを改善してきました。
仕事のデザインも人のデザインも、うまくいかないところには、何かしらの不調和をおこしています。そして、それを解消しようとするとそれぞれの設計図が違うので、その人本人に（そのデザインに照らしあわせて）聞く以外では解決しません。

私のリーディングでは、その人のデザインに沿った成功法則と処方箋を出すことを心掛けています。あなただけの幸せの道をみつけるお手伝いをさせて下さいね♪

ヒューマンデザインジャパン登録者ページ：https://humanjp.com/hdj-analyst/hd018068/
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TLI、英ThinkBuzan公認マインドマップインストラクター

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