こんにちは！EQを広める活動家 EQコアカード公式ナビゲーターの彩来めぐみです。
私たちは、毎日の生活の中で大小さまざまな「不安」に出会います。
テレビをつければ嫌でも目に飛び込んでくるインフレ、世界的に発生している自然災害など、そんな中で未来のことを考えてと言われても、「不安」が真っ先に湧き上がってくるのではないでしょうか💦
将来へのお金の不安、人間関係の不安、仕事の不安、健康の不安・・・挙げたらキリがありませんね（笑）。
また、起業やビジネスの世界に身を置いている人は、挑戦のたびに「不安」と向き合う瞬間も多いと思います。
そんな時、「こんなに不安を感じる自分は弱いのでは？」と思ってしまうかも。。。
しかし、EQ（心の知能指数）の観点から言えば、不安は決して“やっかい者”ではないんです！むしろ、あなたの人生をより良くするための重要なサイン！
だから、“不安を味方につける”ことができたら、人生は一気に加速しちゃいます！
今回は、不安をテーマに、EQがどのように私たちの心と未来を整えてくれるのかを、お伝えしたいと思います。
◆EQとは
ここで、「ＥＱ」のことを簡単に説明しますね。
ＥＱとは・・・
・感情に振り回されない力
・感情を抑え込まず情報として読み解く力
・感情から価値観を見つけ、行動に変えていく力
・感情を使って人とつながる力
これら全てがEQです。つまり、自分の心はもちろん相手の心も分かる能力（力）のこと。凄い能力だと思いませんか？そして、誰でも何歳からでも伸ばせる能力なんですよ！
ＩＱ（知能指数）が“頭の良さ”だとしたら、ＥＱは“心の使い方の上手さ”と言えます。欧米では、ＥＱが「人生の成功の8割を左右する」と言われるほど重視され、企業研修でも広く採用されているようです。
◆不安に支配された悲しい現実
ちょっとここで、自分が不安でいっぱいになっている状態を想像してみてください。
・投資が気になるけど、損したらどうしようと思うと動けない
・職場での人間関係が不安で、言いたいことを言えない
・将来への漠然とした心配で、欲しいものなんて買えない
・不安を感じる自分をつい責めてしまっている など
上記のような状態になると、不安は「悪いもの」「感じてはいけないもの」と扱ってしまい、不安を感じないようにしたり、逆に不安に振り回されて行動してしまったりします。
こうした状態では、不安に支配されてしまっているので、冷静な判断がしにくくなってしまいます。
実際、不安が強いと脳は“危険を回避するモード”に入り、未来のことよりも「今だけを守る」という思考になってしまうんです。すると、人は現状維持を優先し、結局、何もしなくなります（涙）。実はこれ、“何もしない”ということを自分が選択しているんですよね（怖）。
この状態では、いくら願望を描いたとしても、挑戦を避け、チャンスを逃してしまうという悲しい現実が待っています（涙）。
◆不安を味方につけた人の現実とは
一方で、ＥＱが高まると、この不安を上手に使うことが出来るようになります。
EQが高い人は、不安を感じてもそれに支配されるのではなく、「不安が教えてくれているメッセージ（情報）」として受け取ることができます。
例えば・・・
・未来への備えが必要です
・もっと情報を集めた方が良いです
・あなたにとって大切な価値観が脅かされています
・行動すべきタイミングです など
このように“未来をより良くするための情報”になっていることがほとんどです。
だから、不安を無視したり、感じないようにするのではなく、“読み解くこと”。
これこそが、EQの視点と言えますね。
その結果、例えば投資においても、「損が怖い」という不安を避けるのではなく、「情報不足かもしれない」「知識を増やせば私にもできるかもしれない」と前向きな行動に変えることができます。
不安を適切に扱えるようになると、選択の質が格段と上がり、行動できる自分へと変化していけるのです。
どんどん行動している自分を想像してみてください・・・現実も一気に変わりますよね！
◆不安を味方につける簡単な方法
いかがでしたでしょうか？
不安という感情は “敵”ではなく、“守りたい未来があるよというサイン”だということを、ご理解いただけたと思います。
最後に、不安を味方につけるとっておきの質問をご紹介いたしますね。
不安を感じたら、こう自分に質問してみてください！
「この不安は、私に何を伝えようとしているの？」
この質問をするだけで、“不安を読み解く”スイッチが入ります！
これは、脳の機能をうまく活用しているんですよね。
実は、EQと脳は、密接な関係がありますが、それはまた別の機会にお伝えしますね！
スイッチが入ると、「もっと情報を集めよう」「私は、こうしたいんだ」「ここを整えれば進めそう」など、前向きな行動が自然と取れるようになってきます。
「不安⇢行動」に変えられたら、それはEQが高くなっている証でもあり、これからの人生、劇的に変わりますよ！
◆さいごに
不安がゼロになる人生はありません。
まして、起業や投資の世界は“未来をつくる活動”だから、なおさらですね！
けれど、EQを通して不安と上手に向き合えるようになると、行動量が増え、行動の質も格段と上がります。
不安を味方につけるということは、心を整え、人生の舵を自分の手に取り戻すということ。
EQは、そのための強力な“未来をつくるスキル”です。
あなたがもし今、不安を抱えていたとしても、それは悪いことではありません。
むしろ、それは“幸せへの第一歩“です。
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彩来 めぐみ EQを広める活動家 EQコアカード公式ナビゲーター、EQコアカードファシリテーター EQコアカードの認定講師として、EQを全国的に広める活動を推進 全国各地でEQコアカード体験会、ランチ会、勉強会を開催 大学卒業後、人材派遣の営業職や一般事務などを経験 |
