Part４　ボディケア 二の腕＆ウエスト編

こんにちは。salon de Saga manners主宰の嵯峨裕美子です。
これまでにたくさんのお客様のエチケット＆プロトコールマナーからメイクやヘアスタイル、ファッション、パーソナルカラー&スタイル診断させていただいた経験をもとに、綺麗をキープする秘訣についてお伝えいたします。

7月からのコラムは「きれいをキープ！ラグジュアリーメゾット」をご案内いたします。
ケアを継続させる秘訣は、「愉しむ・無理をしない・◯◯しながら」をわたくしは長年続けています。24時間できる時に実践するのがポイントです。

本日のテーマは「Part 4 ボディケア 二の腕＆ウエスト」です。

最近のファッションは腕周りがフワッとしている袖や、ウエストもシェイプされていないデザインが多いです。気がつくと二の腕＆ウエストが緩んでいる、サイズが増えていることはないでしょうか？　ショッピング同行の時に「あら？」と、ご受講生の方が体重は変わらないけれど、二の腕が太くなった、ウエストが太くなったと気がつかれる方が多いです。

年齢が若い方はスタイルもよく美しいのは当たり前ですが、マダム世代は日々のケアが大切です。
意識の高い女性は日々の目標があり、お会いするたびに素敵にブラッシュアップされます。そのお姿を目の前で拝見する機会が愉しみになっています。

「私はすでに素敵だから、もうブラッシュアップは必要ない！」という思考は、成長がありません。世界は広く、様々なカテゴリの美しさの基準があります。もっと、もっと人生を愉しむために、ブラッシュアップを続けましょう♪

さて、７月から「Part 1ではボディメイクの背中」、「Part 2ではボディメイクのネック＆デコルテライン編」をご紹介いたしました。
年齢を重ねてもフェィスラインやネックライン・デコルテライン・背中・二の腕・ウエストなど、ある程度の引き締まりが素敵なポイントになります。適度な運動やストレッチ、マッサージで二の腕＆ウエストの余分な脂肪とサヨナラしてくださいね。

「Part 4 ボディケア 二の腕＆ウエスト」

美しさはスレンダーなボディだけではなく、特に二の腕やウエストをほっそりとさせると、適度なカーブラインがより美しいボディラインになります。自分に合った適度な二の腕＆ウエストのストレッチを取り入れて、入浴後はマッサージを取り入れてさらに絞って参りましょう。

私が取り入れているスタイルは、ボディオイル＆ボディシェイプブラシを入浴時または入浴後に取り入れています。入浴時はクラランスのボディケア、入浴後はヴェレダとどちらかを行っています。あと、適度なストレッチは欠かせません。是非、ご参考ください。

＜ストレッチ＆ボディケア １DAYメニュー＞

１日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2
夜　クラランス ボディオイル×ボディシェイプブラシ

２日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2

３日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2
夜　ヴェレダ　ボディオイル×ボディシェイプブラシ

４日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2

５日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2
夜　クラランス ボディオイル×ボディシェイプブラシ

６日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2

７日目：夜　二の腕ストレッチ30回×２、ウエストストレッチ30回×2
夜　ヴェレダ　ボディオイル×ボディシェイプブラシ

二の腕＆ウエストも“継続は力なり”です。ご自身が続けられるメニューを作り、１ヶ月後の成果を愉しみながら実践することがポイントです。今週も“美しい健やかなボディ”をキープして参りましょう♪

＜嵯峨裕美子のラグジュアリーなモナコタイム　NO.6＞

モナコのマダム達は魅力を最大限に引き出す秘訣を熟知しています。
瞳のカラーがグリーン系のマダムは昼間にお会いした時に、瞳と同じペリドットカラーの洋服をお召しになっていました。マダムのお話では「昼間は瞳のカラーがさらに引き立つように、似合うカラーを身につけていて、特に瞳と同じカラーが私を美しく見せてくれる！」と話されていました。
また、「今はボディシェイプを行なっていて、あと２キロぐらいボディを絞るとボディラインが美しくなるのよね。」と楽しそうに話されていたのが印象に残っています。年齢を重ねても魅力的でいることへの意識が高いと感じました。

意識が高いだけではなく、「魅力的な女性に対しても言葉で何が素敵かを誉める」こともマダム達はされます。モナコ公室主催「バラの舞踏会」やモナコでの様々なパーティ、ショッピング中、カフェでも、「あなた素敵ね！特に◯◯が美しいわ」と何気なく声をかけられたことがあります。そのようなマダム達はからなず魅力的で美しく、わたくしからすると恐縮するくらいでした。

このような体験から、内面を外見に表現する大切さや、TPOにあった装いなどをさらに意識するようにもなりました。ご受講生の皆様には、体験をもとにアドバイスをさせていただいております。

2019年　モナコ公室主催「バラの舞踏会」エントラス

嵯峨裕美子プロフィール salon de Saga manners主宰スイスが誇る伝統のフィニッシングスクール、ヴィラ・ピエールフー（Institut Villa Pierrefeu）を卒業され、プロトコールマナーを基軸としたスクールに20年間、従事し専属講師、副学院長を努める。欧州、王室主催の舞踏会に多数出席。欧州社交界の経験から、受講生の実践の場としてモナコ王室「バラの舞踏会」やフランス「パリの舞踏会」、エルメス社主催「エルメスカップ」などの社交界に出席される方へ、テクニックや知識を伝え「教養を身につけ、人生を豊かに楽しむ。」ための講座やVIP研修を展開する。ホームページ　http://salon-de-saga.com/ ビューティーアップレッスン「１月ビューティーDAY」開催　http://salon-de-saga.com/product/12/