こんにちは！
EQ実践コンサルタント・EQコアカード公式ナビゲーターの彩来です。
『なんで分かってくれないんだろう・・・』
仕事でも、家庭でも、コミュニティでも、こんなふうに思ったことはありませんか？
もっとこうしてくれたらいいのに・・・なんで伝わらないんだろう。
相手が変わってくれたら楽なのに・・・。
実は私も、そんなふうに思っていた一人でした。💦
でも、EQを学んで一番衝撃を受けたのは、『変えられるのは相手ではなく、自分だけ』という考え方でした。今日は、そんなお話です。😊
■ EQとは何か？
EQ（心の知能指数）とは、自分や他者の感情を理解し、より良い行動や関係性につなげる力です。
知識や経験を増やすことも大切ですが、EQでは「相手を変えること」よりも、「自分のあり方を整えること」を大切にします。
一見遠回りのようですが、実はこれが人間関係を変える一番の近道なのです。
■変えようとするほど苦しくなる理由
私たちは、つい“相手が変われば解決できる”と考えてしまいます。💦
もっと理解してほしい、もっと動いてほしい。もっと気づいてほしい。
もちろん、その気持ちは自然なことです。
でも、どれだけ願っても、残念ながら“相手を変えること”はできません。。。
変えられるのは・・・そう、『自分自身だけ』なんです！
この事実を受け入れた時、不思議なくらい心が軽くなりました。😊
■ 相手を変えようとしていた私
以前の私は、「相手のため」と思って、アドバイスをすることがよくありました。
良かれと思って伝えているのに、思うように伝わらない。💦💦💦
それどころか、関係性がどんどん悪化していく。。。（泣）
どうして分かってくれないんだろう・・・そんな気持ちになることが多々ありました。
でも、今振り返ると、私は相手を理解するよりも、“相手を変えよう”としていたのです。（そりゃ、苦しいわけだっ💦）
■ 自分が変わると、関係性が変わり始めた
EQを学んでから、私が意識するようになったのは、「相手を変えること」ではなく、「自分はどんなあり方で関わるか」ということでした。
・まず相手の話を聴く
・相手の立場で考えてみる
“私は何を伝えたいのか”ではなく、『相手は今、何を感じているのか』を最優先に意識しました。
すると、不思議なことに、相手との会話が変わり始めたんです。
以前より『本音』を話してくださる方が増え、「話を聴いてもらえて安心しました」と言っていただけることも増えました。相手が変わったというより、自分の関わり方が変わったことで、関係性そのものが変わり始めたんですよね。
Before
・相手に変わってほしいと思っていた
・正しいことを伝えることを優先していた
・伝わらないと落ち込んでいた
After
・まず相手を理解することを大切にした
・自分の関わり方を見つめるようになった
・安心して話せる関係が増えた
■ 今日からできるEQ実践
もし、「なんで分かってくれないの？」と思った時は、一度だけ立ち止まってみてください。
そして、こんな問いを自分に投げかけてみてください。
『今の私は、相手を変えようとしていないかな？』
もし、その答えが“YES”だったら、次はこう問いかけてみて。
「私にできることは何だろう？」
相手を変えることはできません。でも、自分の伝え方や聴き方、関わり方は変えることができます。
その小さな変化が、思っている以上に大きな変化を生み出すことがあります。
■ まとめ
EQを学ぶ中で、私が一番大切だと感じていることがあります。
それは、『すべては自分発信』だということです。
私たちの言葉も、表情も、態度も、関わり方も、すべては自分から始まります。
だからこそ、相手を変えようとする前に、自分自身のあり方を整えることがとっても大切なんですよね。知識やスキルはもちろん大切です。でも、その土台となる「あり方」が整うことで、人との関係も、仕事も、人生も少しずつかもしれないけど、確実に変わっていく。
私は、EQを通してそんな変化を何度も見てきました。もちろん、私自身も体験者です！
もし今、思うようにいかない人間関係があるなら、相手を変えようと頑張る前に、一度だけ自分自身に目を向けてみてください。
その小さな一歩が、新しい関係性への第一歩になるかもしれません。😊
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【プロフィール】 彩来 めぐみ EQ実践コンサルタント、EQコアカード公式ナビゲーター EQコアカード認定講師として、全国的にEQを広める活動を行っている 全国各地でEQコアカード体験会・ランチ会を開催し、“真のEQ”を広める活動を推進中 大学卒業後、人材派遣会社で営業職・一般事務を経験 |
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