できる大人の9割がやっている 得する睡眠法

ご協賛者:快眠サロン水月~mizuki~ 小林瑞穂 (URL :www.mizuki-kaimin.com

 


<カグジョレポート>

なんと言っても読みやすい!わかりやすい!直ぐに実行できちゃうし、試してみたくなる内容です。カーテン開けて寝てみたら、もう翌日からスッキリ感が全然違ったのには驚きです!仕事力UPのコツが、選びやすいし実際やってみてボーッとする時間が減ったように思います。睡眠を工夫することで、1日が快適に過ごせると納得&実感しました。

3週間で毎朝目覚め快調!がすっかり板につきました。私にとってはすごく「使える本」でした。

<協賛者から> 

この本は、「ちょっぴりお疲れ気味・・・でも頑張りたい!」そんな日本のビジネスパーソンを応援したい!そんな思いで書いた本です。ここ最近、よく「疲れた」「眠い」と言っている。ここ最近、頭で思うより仕事がはかどらない・・そんな忙しいあなたのための『ポジティブ睡眠本』です!

目的は仕事力UP!単なる快眠本ではなく、起きている間を如何に元気で自分らしく楽しく働くか。ゴールは夜ではなくて昼間のあなたの生き方&幸せなのですね。
「作業力」「記憶力」「印象力」の3つの仕事力をUPするためには?心と体をセルフコントロールする事が重要です。そのコントロール方法の基本が、良い睡眠を取るための行為と一緒。快眠のレッスンが仕事力UPに応用できるのです。

先ずはその入門編として、できる限りわかりやすく・シンプルに・楽しく・実践しやすく、読者の皆様のお役に立てるように設計しています。
先ずは、元気が一番!快眠の基本3つのコツ。ポイントは夜寝る前と朝起きたとき。たった1秒1分からできる超簡単なコツです。次に、ポジティブコントロールとリラックスコントロールのちょい足しアクションで仕事力をさらにUPさせる。そしてオマケのこんな時はどうする?のレスキュー編。そんな内容です。睡眠は世界一カンタンで効果的な自己管理✩
ただ生きるために眠るのか?自分らしく「活きる」ために眠るのか?

心も体も元氣に!楽しく働き、楽しく生きる!そんな人が溢れる社会になることを願っています。

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